Objectif(s)

  • Comprendre les origines et le mécanisme du stress
  • Acquérir des outils de gestion du stress

Public

Toute personne amenée à travailler dans des situations professionnelles pouvant générer un état de stress.

Pré-requis

Aucun

Contenu

Définition de la notion de stress et Diagnostic

  • Les différents types de stress
  • Les sources de stress
  • Les situations jugées difficiles
  • Le fonctionnement du stress
  • Les conséquences sur la prise de parole : physiologiques, psychologiques et comportementales

Réagir en situation de stress

  • Les stratégies
  • Les méthodes pour gérer son stress
  • Comprendre ses émotions
  • Renforcer sa confiance en soi et se redynamiser

Méthodes et outils pédagogiques

  • Alternance d’apports théoriques
  • Travaux individuels et en sous-groupes

Intervenants

Formateur(s) spécialisé(s) dans le domaine cité.

Durée

14 heures

Validation

  • Évaluation de satisfaction
  • Évaluation formative : délivrance d’une attestation de compétences et de reconnaissance des acquis

Secteur et domaine professionnel

Ressources humaines - Management

Formation qualifiante

OUI

E-learning

NON

GRETA | Contact

Greta du Calvados - 02.31.70.30.70

Greta de la Manche - 02.33.05.62.39

Greta du Sud Normandie - 02.33.98.48.50