GAGNER EN CONFIANCE ET EN ASSURANCE

Objectif(s)

  • Savoir utiliser les outils de l’affirmation de soi
  • S’affirmer sans heurter les autres
  • Déployer davantage de compétences sans se surestimer

Public

Toute personne désireuse de développer son assurance.

Pré-requis

Aucun

Contenu

Apprendre à se connaître 

  • Identifier avec objectivité son potentiel, ses aspirations, ses compétences, ses talents, ses lacunes, ses besoins, ses motivations
  • Agir en fonction de soi et non des autres : connaître son système personnel de valeurs pour avoir une ligne de conduite cohérente dans l’action

Renforcer l’estime de soi par l’affirmation de soi 

  • Croire en ses capacités personnelles : méthodes de développement de la confiance en soi
  • Connaître les attitudes génératrices de confiance en soi
  • Adopter une attitude corporelle et mentale favorisant l’équilibre de la performance

Gérer les états de stress

  • Le stress : définition, facteur de stress, réactions physiologiques
  • Apprendre à maîtriser le stress et à en tirer parti (stress positif)
  • Apprendre à apprivoiser ses peurs en développant la prise de risques et à mieux gérer les échecs

Développer les relations interpersonnelles de qualité basées sur l’estime de soi et des autres

  • Estime de soi et estime des autres
  • Apprendre à « flexibiliser » sa façon de communiquer
  • Identifier et réduire les résistances dans les relations interpersonnelles
  • Faire face aux tentatives de déstabilisation
  • Oser demander, dire non et gérer les critiques

Méthodes et outils pédagogiques

  • Formation alternant les apports théoriques et pratiques, s’appuyant sur des études de cas et de situations réelles
  • Mises en situation et jeux de rôle à partir de cas concrets
  • Plan d’action individuel et adaptations
  • Évaluation des acquis

Intervenants

Formateur(s) spécialisé(s) dans le domaine cité.

Durée

14 heures

Validation

  • Évaluation de satisfaction
  • Évaluation formative : délivrance d’une attestation de compétences et de reconnaissance des acquis

Secteur et domaine professionnel

Ressources humaines - Management

Formation qualifiante

OUI

E-learning

NON

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